Senin, 25 Mei 2026 

Disusun oleh: Reva Rahman Danendra Trisnasaputra 

Dalam rangka membantu mahasiswa baru mempersiapkan diri menghadapi kehidupan perkuliahan, Program Studi Psikologi BINUS University menyelenggarakan kegiatan Pre-FYP Psychology 2026 bertajuk “The Mindful Mind: Understanding Stress and Adaptation” pada 25 Mei 2026 di Ruang 322, Lantai 3, Kampus Anggrek BINUS University. Kegiatan ini ditujukan bagi calon mahasiswa baru Program Studi Psikologi angkatan B30 sebagai sarana untuk memahami tantangan dalam masa transisi dari sekolah menuju perkuliahan. Acara diawali dengan perkenalan diri dari para peserta, kemudian dilanjutkan dengan sesi materi, diskusi, serta aktivitas interaktif yang dipandu oleh mahasiswa Psikologi.

Dalam rangka membantu mahasiswa baru mempersiapkan diri menghadapi kehidupan perkuliahan, Program Studi Psikologi BINUS University menyelenggarakan kegiatan Pre-FYP Psychology 2026 bertajuk “The Mindful Mind: Understanding Stress and Adaptation” pada 25 Mei 2026 di Ruang 322, Lantai 3, Kampus Anggrek BINUS University. Kegiatan ini ditujukan bagi calon mahasiswa baru Program Studi Psikologi angkatan B2030 sebagai sarana untuk memahami tantangan dalam masa transisi dari sekolah menuju perkuliahan. Acara diawali dengan perkenalan diri dari para peserta, kemudian dilanjutkan dengan sesi materi, diskusi, serta aktivitas interaktif yang dipandu oleh mahasiswa Psikologi.

Materi disampaikan oleh Dr. Anggita D. Cahyani, S.Psi., M.A., selaku Lecturer dan Deputy of Department Psychology BINUS @Kemanggisan, serta Wella Jayanti, S.Psi., M.A., selaku Teaching Coordinator Program Studi Psikologi BINUS University. Pemaparan materi berfokus pada pentingnya memahami stres dan proses adaptasi sebagai bagian dari perjalanan menjadi mahasiswa.

Peserta diajak memahami bahwa perubahan lingkungan, sistem pembelajaran yang berbeda, tuntutan akademik, serta penyesuaian sosial merupakan pengalaman yang umum dialami oleh mahasiswa baru. Dalam sesi ini, peserta juga diperkenalkan pada konsep stres sebagai respons alami terhadap tuntutan atau perubahan. Peserta mempelajari perbedaan antara eustress, yaitu stres yang dapat mendorong motivasi dan perkembangan diri, serta distress, yaitu stres yang dapat menghambat fungsi akademik maupun kesejahteraan psikologis apabila tidak dikelola dengan baik.

an diri dengan situasi dan lingkungan baru. Melalui diskusi, peserta memperoleh strategi praktis untuk mengelola stres secara sehat, seperti mengatur waktu, membangun dukungan sosial, menjaga keseimbangan antara akademik dan kehidupan pribadi, serta mengenali kapan perlu mencari bantuan.

Kegiatan ini juga dilengkapi dengan permainan dan aktivitas kelompok yang berkaitan dengan tema stres, adaptasi, komunikasi, dan kerja sama. Aktivitas tersebut dipandu oleh mahasiswa magang Learning Support BINUS University bersama Himpunan Mahasiswa Psikologi (HIMPSIKO). Melalui aktivitas ini, peserta diajak memahami materi secara lebih aplikatif melalui pengalaman langsung dan refleksi bersama.

Antusiasme peserta terlihat sepanjang kegiatan, baik saat pemaparan materi, diskusi, maupun aktivitas kelompok. Mahasiswa baru aktif berbagi pengalaman, mengajukan pertanyaan, dan berdiskusi mengenai tantangan yang mungkin dihadapi selama masa perkuliahan. Melalui kegiatan ini, mahasiswa baru diharapkan mampu memahami bahwa stres merupakan bagian alami dari proses perkembangan yang dapat dikelola secara sehat. Dengan kemampuan adaptasi yang baik, mahasiswa diharapkan lebih siap, resilien, dan percaya diri dalam menghadapi berbagai perubahan serta tantangan akademik.

Kegiatan ini menjadi salah satu bentuk komitmen Program Studi Psikologi BINUS University dalam mendukung kesiapan mahasiswa baru sejak awal perjalanan akademik mereka, sekaligus membantu membangun kesejahteraan psikologis yang positif selama menempuh pendidikan di BINUS University.

Penulis : Reva Rahman Danendra Trisnasaputra 

Editor : Privianda Azahra